Mass Gainer Kaise Lena Chahiye in Hindi

आजकल की भाग-दौड़ की जिन्दगी में लोगों का अपनी सेहत पर ध्यान न देना एक आम बात हैं। बहुत बार व्यक्ति कितना भी खा लें, परन्तु वह अपनी मांसपेशियों का वजन नहीं बढ़ा पाता। क्या आपको भी मास बढाना मुश्किल लगता है? यदि आपका उत्तर हाँ में हैं, तो Mass Gainer आपके लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता हैं।

मास गेनर का उपयोग किसे करना चाहिए?

अगर आप अपनी फिटनेस के प्रति जागरूक हैं, तो मास गेनर आपके लिए उत्कृष्ट पसंद है जो:

• कमजोर भूख या उच्च चयापचय दर हैं।
• हार्ड गेनर होते हैं (जिन्हें वजन और मांसपेशिया बनाए रखने या बढ़ाने में परेशानी का सामना करना पड़ता हैं)।
• पोषक तत्वों की कैलोरी संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए आवश्यक मात्रा में पोषक तत्वों का सेवन न करे।
• उचित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार का पालन करने के लिए प्रर्याप्त समय नहीं मिलता हैं।

क्या मास गेनर का उपयोग करना सुरक्षित है? 

Prorganiq Mass Gainer में सबसे शुद्ध, कानूनी, विज्ञान समर्थित, प्रामाणिक और शक्तिशाली तत्वों को शामिल किया गया है, जो आपको ठोस मांसपेशिया, आकार और परिभाषा जोडने में मदद करते हैं।

यह सोया-मुक्त, गजीएमओ- मुक्त, और ग्लूटेन मुक्त मास गेनर आपकी ऊर्जा, सहनशक्ति, धीरज, और शक्ति के स्तर में सुधार करता है ताकि आप तीव्र प्रदर्शन और रॉक-ठोस परिणाम प्राप्त कर सकें।

मास गेनर का उपयोग कैसे करें? 

द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए आप प्रतिदिन जितनी कैलोरी जला सकते हैं, उससे अधिक कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता है। Prorganiq Mass Gainer के साथ आरंभ करने के लिए, आपको अपनी कैलोरी बेसलाइन स्थापित करके अपनी कैलोरी लेने की आवश्यकताओं का मूल्यांकन करना होगा। अपनी कैलोरी आवश्यकताओं को निर्धारित करने के लिए, आप बस अपने शरीर के वजन को 14 से गुणा कर सकते हैं और 100-200 और कैलोरी जोड़ सकते हैं।

इसके बाद, आपको यह अनुमान करने की आवश्यकता है कि आप हर दिन कितनी कैलोरी ले रहे हैं। यदि आप दूध या अपनी पसंद के पेय के साथ मिलाकर कैलोरी की संख्या को और बढ़ाना नहीं चाहते हैं तो पानी में Prorganiq Mass Gainer मिलाना एक अच्छा विकल्प है।

चरण-दर-चरण निर्देश

• 25-30 मिनट के गहन व्यायाम के बाद मांस-पेशियों का निर्माण अपने चरम पर होता है और आपके लिए उस समय मास गेनर का सेवन करना अच्छा होगा। आप मास गेनर का सेवन दिन या रात किसी भी समय कर सकते हैं।

• आप अपनी पसंद के अनुसार मास गेनर को दूध या पानी के साथ मिला कर उपयोग कर सकते हैं इससे आपको लगभग 8 ग्राम अधिक प्रोटीन और अतिरिक्त 120 कैलोरी मिलेगी।

• मास गेनर शेक बनाने के लिए आपको मास गेनर पाउडर और तरल ( दूध या पानी) दोनों को मिला कर मिलाना होगा।

• यदि आपको पेय में कुछ गांठ दिखाई देती है तो आप शेकर या ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं। यह ठीक से पेय में मिल जाता हैं तो यह पूर्ण, आसान और त्वरित पाचन की सुविधा प्रदान करेगा।

• मास गेनर पाउडर की मात्रा आमतौर पर 1-2 स्कूप प्रर्याप्त होते हैं। 

क्या प्रोर्गानिक मास गेनर दुबले-पतले लडको के लिए अच्छा है? 

उत्पाद लेबल पर उल्लिखित निर्देशों के अनुसार उपयोग किये जाने पर Prorganiq Mass Gainer दुबले -पतले लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। उचित आहार और कसरत योजना का पालन करना भी महत्वपूर्ण है।

आपको बुनियादी या यौगिक अभ्यासों का उपयोग करके उत्तरोत्तर भारी वजन उठाने की योजना बनानी चाहिए। आपके लिए मांसपेशियों के उपचार और रिकवरी पर ध्यान देना भी उतना ही महत्वपूर्ण हैं।

Prorganiq Mass Gainer का इस्तेमाल करना आपके लिए वजन गेन करने में बहुत मददगार सिद्ध हो सकता है।

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